林志炫onetake你不知道的,练瑜伽之后-柒月暖阳

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你不知道的,练瑜伽之后-柒月暖阳铁警神犬
愿你心中怀有温暖,头顶光芒万丈
愿你外表平静如水,内心坚定如山
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文丨柒月暖阳

“那些听不见音乐的人认为那些跳舞的人疯了。”
——尼采
PS:照片都是练习或者考试时的随手拍,为的是记录当时的自己,所以不够美,但不影响我看到自己每时的不同。
01
下午没有英语课,又刚刚读完萧红的《生死场》,结束了一周的辛苦训练,决定让自己睡个美美的午觉,结果,这午觉其实并不美好,一躺到床上就觉得全身的每根骨头,每块肌肉,还有所有的筋络全部罢工了,直接把自己结结实实的钉到了床上,完全动弹不得,而且无法进入深度睡眠,因为身体的各个部位不时的会“吧嗒”痛那么一下褚映群,潜意识里还一直在喊着,喊一个字:疼!
约见了一个读者,给她讲练瑜伽之后,我说:“每天起床时,觉得自己就像残疾人一样,必须用双手支撑着身体一点点挪动,而且一边动,一边控制不住的,啊啊啊的叫唤着,就好像是,要把完全被打散的身体一块块的重新组装起来,再一点点的调动起身体各部位的机能,然后才能像个正常人一样,活动自如。”
她说:“每天看你分享到微博里的,真的以为你过的是诗与远方,听了这背后的故事甘洛凡,才知道你过的有多苟且。”
还有一个朋友,前段时间去参加了一个体验课,回来跟我说:“你们练瑜伽的都是怎么想的,那分明就是自虐嘛!好了,我这辈子也不想再练第二次了,给我钱都不去。”
我开玩笑说:“给你一千万,去不去?”
她撇撇嘴:“一千万啊,不值得,一个亿吧,或许还可以考虑。”
而我们这群人,却自己花钱去练,简直是想不开!

02
有些人的烦恼是,不知道自己喜欢什么,好像这天下之大,竟没有一个值得他为之付出心血,为之努力奋斗,为之坚持不弃的美好存在。
而我的烦恼是,遇见什么,就想把什么纳入生命里,这天底下,简直太多太多我见识了之后,就再也放不下的东西,它们霸道的占据了我的所有时间与精神,以至于我几乎不再有空暇能被分给人类。
遇见瑜伽,实在是一个意外(其实世间所有的遇见,都是意外)。
去年6月,第一次进瑜伽房,还穿了鞋子,被老会员嫌弃:“你见过穿着鞋子上瑜伽课的吗?”
第一次上课,激动的想对全世界炫耀“我来上瑜伽啦,我来上瑜伽啦”,毕竟又是一种人生新体验嘛,新奇的不得了,可其实心里一片茫然“瑜伽?是个什么鬼啊”。
然而,几乎也就在这第一节课,我就爱上它了悠品购物网。
说实在的,我不是一个主动的人,不管是感情斛律恒伽,还是爱好与生活,并没有刻意要怎么样,只是走着走着就遇见了,便也没有要逃避的道理。
我喜欢瑜伽,很大的一个原因,是我发现自己有天分,身体的先天条件比一般人柔软,而这天分,又让我能够实时看到自己的进步比高电影院,它太明显了,多坚持一个呼吸毛血旺怎么做,身体就多一点活动空间,而进步就是坚持的动力。

03
报瑜伽教练班,也是一瞬间的冲动,原本并没在今年的计划之内,但考完科二,听说要等四五个月才能练科三,而英语课也基本都在下午,算了下时间和兜里的钱,突然就决定马上开始了。
到现在,已经练习了73天,是的,我可以毫不含糊的说,这段时间在体式上的进步是惊人的,连我自己都没预料。
还记得刚来的时候,看到那些“前辈们”对于高级体式游刃有余,自己傻愣愣的瞪着两个眼睛看着,在心里默默盘算“要练到这,得猴年马月啊”,但倒也不着急,就是每天提前到馆,热身是60个拜日就做60个,是108个就做108个蓝带国际学院,一点都不偷懒,横叉、竖叉、盘莲花、平板支撑说是五分钟就五分钟,就算胳膊腿抖的狂冒汗也努力用呼吸缓解着,坚持着一秒都不少。
老师会按个人基础的强弱排出私人定制的每月课表,我的单子几乎总是最旧的一个,有时别人看到我进步了,说我太拼,可其实,我根本就没强求自己,只是每天严格按照自己的课表走一遍,走着走着,该做到的就都做到了超能游戏者,我也觉得很神奇啊。
但除了体式的进步,更让我热爱瑜伽的原因是,它让我的身心也变得不同了,我不是要说获得了内心的平静或者什么,而是在个人成长上,我的心不同了。

04
瑜伽的练习,给了我自信的底气。
从前的自卑癌患者,面对别人的称赞永远心虚的不敢收,以为别人要么是安慰,要么是不够了解,只有瑜伽,当别人惊叹:“哇,你好厉害徐靖雯啊!”我可以一点不羞愧的全盘收下,“是呀,我也觉得。”
我厉害吗?当然不,在瑜伽的领域里我就是个菜鸟,但是,付出的汗水和刻苦,这一路走来的点点惊喜,让我面对称赞时,可以昂首挺胸的告诉自己“You deserveit!”
因为脚踏实地,尽了全力,所以才相信自己。
学会了大胆与忍耐。
连自己都没发现,是有一天馆里一个姑娘杨屏,在听到其他人被疼痛折磨的“鬼哭狼嚎”的时候,突然对我发问“我好像从来没听你喊过,你不痛吗?”
痛啊,怎么可能不痛,只是我更知道,嘶喊并不能缓解疼痛,甚至还会让我的意志瓦解,我应该学会的是在深长的一呼一吸之间,享受这种身体的舒展所伴随的疼痛。
就像我们的生活,最开始你会为了一点点的不如意哭的撕心裂肺,以为那是心灵不能承受的挫败与黑暗,但慢慢的你就学会了把这些不如意看的云淡风轻,知道那是人生中的必然存在,并非你麻木或现实,而是成长了、坚强了、包容了,潘南奎接纳了生活的真相。
疼痛,就是身心在改变的信号。
在瑜伽的练习里我属于比较大胆的,各种倒立、轮式从一开始就离墙直接翻(友情提醒:后弯、肩膀,手臂和核心力量不够好不要轻易效仿),摔就摔,摔了一转身就再来。最开始,馆里人听到我“piapia”的摔到地上的声音,总是关切的问一句:“疼不疼啊?”我就笑着说:“不疼不疼,可好玩儿了。”后来她们也习惯了,只是瞪着眼睛看我摔,时不时的提醒一句“小心点”。

第一次练习孔雀起舞,老师直接拉着我的腿让我摔到地上,她说:“我就是让你摔,让你知道摔了也没事,跳手倒立你都直接翻了这还怕什么。”
而在练习中我渐渐明白,“胆子大”真是个好东西,因为不怕,你就不会小心翼翼、畏首畏尾,那些胆子小不敢放开手脚的人几个月都学不会的,你却凭着一腔孤胆后来居上。
但是,一个人的胆量绝不能是空穴来风,不是盲目的挑战极限,要有扎实的基础做支撑,因为老师了解我的力量与后弯柔韧,知道我完全可以驾驭,别人,她却是全部让靠墙练的。
05
无数个人对我说过,“你这性格啊,适合生活在小地方加菲盐,享受慢生活。”
但事实上,我喜欢的慢,不是小地方那种无所事事的懒洋洋的慢,而是在自律、忙碌的前提下,心境的慢。
我喜欢的慢,是抛开世俗的价值观,不求功成名就的,去做一些慢悠悠的事,我的时间是排的满满的,但我的心是慢下来的。正如我现在在做的,练习瑜伽、读书、写文章,不去追求付出的时间值不值得,也不问自己得到了什么,甚至别人说“你的生活难道就只有吃喝玩乐吗?”也不用辩驳。
就像微博里看到一句话“有些时候,你一天除了呼吸什么都没做,也没问题薄连根。”
而我想说“有些时候,你一天只是在做喜欢的事,除了开心,好像什么都没得到,那也没问题。”

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●END●

作者简介:柒月暖阳,以一朵花的姿态行走,穿越季节轮回,林志炫onetake在无声中不颓废,不失色,花开成景郗慧林,花落成诗,已出版《以一朵花的姿态行走》。微博@柒月暖阳,个人公众号:柒月暖阳河南曲剧哭戏,私人微信qyny0704

没人能做的
跟期望的
一样好
能发挥实力
已属万幸

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